Zumba &
Dans Fit
Ataşehir'de yüksek enerjili müzik ve dans odaklı kardiyo dersleri
Ataşehir Varyap Meridian'da yüksek enerjili Zumba ve dans fitness dersleri. Deneme dersi için WhatsApp'tan ulaşın.
Dance & More Zumba programı, Ataşehir Varyap Meridian'da profesyonel ses sistemi ve yaylı parke stüdyolarda eklemleri yormadan yüksek tempolu dans-fitness deneyimi sunar. Dance & More Zumba, Ataşehir Varyap Meridian'da Haftalık programlı günleri stüdyolarımızda uzman kadromuz ile gerçekleştirilir. Öğrencilerimiz profesyonel stüdyo donanımında güvenle eğitim alır.
Derste
neler var?
Zumba, kolay takip edilebilir dans adımlarını interval kardiyo temposuyla birleştirir; hem kalori yakımını hızlandırır hem de stres atmanızı sağlar.
Interval Kardiyo
Hızlı ve orta tempolu şarkı geçişleriyle kalp ritmini çalıştıran etkili yağ yakımı.
Kolay Koreografiler
Dans deneyimi gerektirmeyen, anında uyum sağlayabileceğiniz tekrarlı adım serileri.
Tam Vücut Çalışması
Bacak, merkez (core) ve üst gövdeyi aynı anda aktif tutan dinamik hareketler.
Bir ders
nasıl geçer?
-
1. BÖLÜM
Dinamik Isınma
Tempolu müziklerle eklemlerin ve kasların kardiyo ritmine hazırlanması.
-
2. BÖLÜM
Latin & Dünya Ritimleri
Salsa, Reggaeton, Merengue ve Cumbia ritimleriyle yüksek enerjili koreografiler.
-
3. BÖLÜM
Zirve Tempo
Kondisyonu ve grup enerjisini en üst seviyeye taşıyan dinamik parçalar.
-
4. BÖLÜM
Soğuma & Esneme
Nabzı düşüren akıcı hareketler ve kas esnetme ile kapanış.
Ataşehir'de
neredeyiz?
Deneme dersinden
kayda 3 adım
Bize Yaz
WhatsApp üzerinden çocuğunun yaşını veya ilgilendiğin seviyeyi ve uygun günlerini paylaş.
Deneme Dersine Gel
Eğitmenimizle tanış, stüdyomuzu gör ve sana en uygun seviyeyi birlikte belirleyelim.
Kaydını Tamamla
Uygun seansı seç, kontenjan dolmadan yerini ayırt ve eğitime başla.
Merak
edilenler
Zumba için dans bilmek gerekiyor mu?
Hayır. Hareketler eğitmen eşliğinde şarkı boyunca tekrarlanır ve herkesin kolayca eşlik edebileceği şekilde kurgulanır.
Derse gelirken ne getirmeliyim?
Rahat spor kıyafetler, temiz tabanlı spor ayakkabı ve su matarası yeterlidir.
Enerjini
harekete geçir
Deneme dersi için WhatsApp'tan yaz; haftalık Zumba seanslarımıza katıl.
